SEGREDINHOS PARA UM CORPO SARADO!!!

Boa noite Meninas,

Muita força de vontade, pois amanhã é SEGUNDA FEIRAAAAA dia de começar a sua dieta e deletar todos os excessos do fim de semana.

Segue abaixo alguns segredinhos que podem fazer milagres pelo seu corpo... Vejam só! 

• Tome um bom café da manhã.
• Adoce os alimentos com mel de abelha.
• Não coma carboidratos ou açúcares depois das cinco da tarde.
• Elimine as frituras.
• Consuma água.
• Substitua o óleo vegetal pelo azeite de oliva.
• Não misture carboidratos durante as refeições (por exemplo, arroz e batatas).
• Não coma frutas depois do meio-dia (lembre-se que a maioria deles contém altos teor de açúcar).
• Coma pequenas refeições a cada três horas.
• Elimine a farinha branca e substitua-a por grãos integrais.
• Diminua o consumo de alimentos ricos em açúcar. Entre eles, cenoura, beterraba e banana. (Embora sejam muito saudáveis, não abuse de seu consumo).
• Elimine bebidas energéticas de sua dieta, porque têm muito açúcar.
• Consuma água de coco. Não tem calorias e é muito saudável.
• Coma carnes brancas.
• Consuma alimentos que tenham vitaminas, para ter um organismo saudável.
• Inclua a prática de exercícios em sua vida.
• Nunca se esqueça de que comer em casa é sempre mais saudável!

Venha potencializar a sua dieta e modelar o seu corpo aqui na KBELO & CORPO.
Boa semana!!!!!